Start- en einduur

Welkom op zaterdag 14/12 vanaf 13.45 u., start om 14 u. tot 16.00 u.

Parkeren

Er is voldoende parking rond het Officenter Gebouw.
Indien u mobiel beperkt bent en bepaalde voorzieningen nodig hebt, gelieve contact met ons op te nemen.

Pauzes

Koffie, thee, water en tussendoortjes zijn vrij beschikbaar tijdens de workshop.

Werkbladen

Je ontvangt ter plaatse een bundeltje met werkbladen dat je mee naar huis mag nemen.

Prijs

€49, werkbundel, drank en tussendoortjes inbegrepen

Programma van de Workshop Ontstressen

In deze workshop krijg je een heldere kijk op hoe stress ontstaat en wat het met je doet.

• Je leert wat er in je hersenen en in je lichaam gebeurt wanneer triggers jou in een stress-modus brengen.

• We gaan ook praktisch aan de slag met oefeningen waarbij je jezelf in 5 minuten diepgaand ontstresst.

• Deze workshop is gebaseerd op Live The Connection, een door wetenschappelijke inzichten onderbouwde methode om alle vormen van stress in je leven weg te nemen.

Dit is het inhoudelijke programma:

Het ABC van ontstressen:
Jezelf leren ontstressen op een gezonde manier, snel en efficiënt!

Stress in het brein:

• Wat is stress? Hoe herken je jouw stressgedrag?
• Wat is het verschil tussen een verbonden brein en een brein in stress?
• Hoe de hersenen normaal samenwerken
• Wat er in je hersenen en in je lichaam gebeurt wanneer je stresst

Het bewustzijn en het onderbewuste:

• Eigenschappen en werking
• Wat gebeurt er bewust en onderbewust bij stress?
• De stress in je brein opheffen door letterlijk hersenverbindingen te creëren